- שני ליד התינוק שלך (הנקי בשכיבה על הצד. מומלץ להצמיד את מיטת התינוק למיטתך)
- הימנעי מלקום בלילה (מעבר לישיבה או דריכה על הרצפה יעירו אותך)
- הימנעי מתאורת לילה (אור מפריע לשינה שלך ושל תינוקך. ניתן להיעזר בתאורה עמומה ועדיף אדומה)
- עדיף בלילה להניק, מאשר לשאוב ולתת בבקבוק (החלב המיוצר בלילה מכיל מלטונין שעוזר לתינוק לישון יותר טוב
- הימנעי מתמ"ל או ממעבר מוקדם מדי למוצקים (לא מומלץ לפני גיל 6 חודשים)
- שמרי על בטיחות של שינה משותפת!
