איך משלבים בין הנקה לשינה?
הנקה ושינה ואיך לשלב ביניהם? הרגלי הנקה טובים, ושגרה ביום תתרום לשגרת לילה, ולהשכמות ליליות להנקה בלבד.כל הכללים חלים על תינוק בריא, שנולד במועד: תתאימו את הציפיות שלכם מול המציאות והצרכים של התינוקות. (ממומלץ ליולדת טרייה לישון כמה שניתן כשהתינוק ישן) יש להניק תינוק 8-12 ביממה. דילוג על הנקות לילה תגרום לירידה בעקומות משקל. תתאימו את […]
הנקה ושינה
שני ליד התינוק שלך (הנקי בשכיבה על הצד. מומלץ להצמיד את מיטת התינוק למיטתך) הימנעי מלקום בלילה (מעבר לישיבה או דריכה על הרצפה יעירו אותך) הימנעי מתאורת לילה (אור מפריע לשינה שלך ושל תינוקך. ניתן להיעזר בתאורה עמומה ועדיף אדומה) עדיף בלילה להניק, מאשר לשאוב ולתת בבקבוק (החלב המיוצר בלילה מכיל מלטונין שעוזר לתינוק לישון […]
הטיפים הסודיים להצלחת הנקה
הניקי את תינוקך בשעה הראשונה שלאחר הלידה. מחקרים מצאו שככל שההנקה סמוכה ללידה, כך היא תצליח יותר טוב ולאורך זמן. הניקי לפי דרישה ולמדי את סימני הרעב המוקדמים של תינוקך. מחקרים מצאו שכלל שמניקים בשבוע הראשון לפי דרישה, כך יורד הסיכוי לצהבת אצל התינוק, ועולה הסיכוי שיתפתח בצורה הכי בריאה. שתי ונוחי כמה שניתן. בקשי […]
איך לסגל את הילדים להזזת השעון?
בקרוב מאוד נחליף את השעון לשעון חורף, ויחד איתו מגיעים חששות רבים לגבי שינה תקינה של הילדים, אז קבלו ממני כמה טיפים מה כדאי לעשות בכדי לעבור זאת בקלות: התחילו להכין את יליכם (ואותכם…) לשעון חורף כשבוע לפני ההזזה ובהדרגה. דחו בכל יום את שעת ההשכבה בעשר דק'. על מנת לחזור לאט לאט לשעת ההשכבה […]
טיפים לצום קל לאמהות מניקות
מניקה? רוצה לצום ולעבור את הצום בקלות? שמעת כל מיני מיתוסים לגבי צום בהנקה ואת לא יודעת מה נכון? אני כאן בכדי לעשות לך סדר בדברים. קבלי ממני 7 טיפים שיקלו עלייך ויעזרו לך לעבור את הצום בקלות. לפני הצום הקפידי על שתיית מים מרובה בימים שלפני הצום (3-4 ליטר ביום) והמעיטי בקפאין. אכלי לקראת הצום מאכלים […]
מעקב אחר התינוק בחודש הראשון
עבר חודש מאז שהבייבי נולד? בכדי להסיר דאגה מליבך , קבלי ממני כמה נקודות חשובות בכדי לוודא שהכל תקין לפחות 8 ארוחות ביממה 3 יציאות בצבע חרדל ביממה חזרה למשקל הלידה עד שבועיים עלייה במשקל של לפחות 145 גרם בשבוע סימני חיוניות אצל התינוק כל ארוחה יש להניק משני הצדדים. הנקה אורכת כ-20-50 דקות בכל […]
מעקב אחר התינוק בימים הראשונים
כמה טיפים ממני אלייך למעקב אחרי התינוק בימים הראשונים שלאחר הלידה: לפחות 8 ארוחות ביום כל ארוחה יש להניק משני הצדדים. הנקה אורכת כ-20-50 דקות בכל ארוחה. לפחות 6 חיתולים עם שתן ביממה שינוי צבע היציאות: שחור ביום הראשנון, ירקרק ביום השני וחרדל ביום השלישי 3 יציאות חרדל החל מהיום השלישי יש להעיר תינוק להאכלה […]
